Delfinholdet er for de børn der udover at lære at svømme, også ønsker at dyrke svømningen som sport - Typisk årgang 2016-2017

Holdet er et pre-konkurrencehold, hvilket vil sige at vi træner henimod at blive en del af konkurrenceafdelingen i Solrød Svømmeklub, men der stilles ingen krav om deltagelse i konkurrencer med videre – dette er alene et tilbud med nogle få interne stævner i løbet af året.

På Delfinholdet er målsætningen:

• At udvikle grundlæggende færdigheder inden for svømning/sport
• At fremme fysisk aktivitet og en sund livsstil
• At lære børnene vigtigheden af samarbejde og teamwork
• At opbygge selvtillid og selvværd gennem små konkurrencer og præstationer

Træning foregår mere struktureret end undervisningen på vores almindelige svømmeskolehold. En typisk træning vil indeholde følgende elementer:

• Opvarmning: Let fysisk aktivitet som løb, hop og strækøvelser for at forberede kroppen til træning.
• Tekniktræning: Grundlæggende teknikker inden for svømning, såsom kropskontrol, bevægelse og positionering.
• Spil og leg: Sjove aktiviteter og små spil, der integrerer teknikkerne og fremmer teamwork.
• Konkurrencetræning: Simulerede konkurrencer og situationer, hvor børnene lærer at anvende det, de har lært, i en konkurrenceindstilling.
• Afslutning: Nedkøling og refleksion over dagens træning, ofte med en kort samtale om dagens højdepunkter og udfordringer.

Trænere på Delfinholdet er typisk tidligere konkurrencesvømmere der på egen krop har været igennem hele rejsen fra nybegynder til at dyrke svømmesporten på aller højeste plan.