Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Svømningen udvikler barnet såvel motorisk som psykisk gennem den nære kontakt med den voksne, der går med i vandet. Der er ikke tale om at lære at svømme, men gennem samvær at lege og lave små øvelser. Forældrene motiverer og leger med barnet, og instruktøren giver råd og vejledning.

Så vidt muligt vil vi søge at inddele i 3 aldersgrupper (mellem 0-1 år, mellem 1-2 år og mellem 2-3 år) da dette giver bedst udbytte af undervisningen (hvis man er fyldt 1 år ved tilmeldingen eller umiddelbart bliver 1 år kort efter, anbefaler vi at man tilmelder sig et Baby 1-2 år hold i stedet)

KRAV: En voksen skal deltage aktivt i vandet i alle lektioner.

MÅL: Undervisningen foregår gennem leg. Barnet skal lære at lukke munden under vandet, dykke, øve flydebevægelser samt få fornemmelsen af, hvordan man kommer frem gennem vandet.

Bemærk at vi bruger ikke bælter eller vinger.

Tilmeld/Læs mere - (7)

Babyhold 1-2 år (BA2)

Babyhold 0-3 år, aldersinddelt i 3 hold

Så vidt muligt vil vi søge at inddele i 3 aldersgrupper (mellem 0-1 år, mellem 1-2 år og mellem 2-3 år) da dette giver bedst udbytte af undervisningen (hvis man er fyldt 2 år ved tilmeldingen eller umiddelbart bliver 2 år kort efter, anbefaler vi at man tilmelder sig et Baby 2-3 år hold i stedet)

KRAV: En voksen skal deltage aktivt i vandet i alle lektioner.

MÅL: Undervisningen foregår gennem leg. Barnet skal lære at lukke munden under vandet, dykke, øve flydebevægelser samt få fornemmelsen af, hvordan man kommer frem gennem vandet.

Bemærk vi bruger ikke bælter eller vinger

Tilmeld/Læs mere - (5)

Babyhold 2-3 år (BA3)

Babyhold 0-3 år, aldersinddelt i 3 hold

Så vidt muligt vil vi søge at inddele i 3 aldersgrupper (mellem 0-1 år, mellem 1-2 år og mellem 2-3 år) da dette giver bedst udbytte af undervisningen (hvis man er fyldt 3 år ved tilmeldingen eller bliver det kort tid efter, skal man tilmelder sig et Forælder & Barn hold i stedet)

KRAV: En voksen skal deltage aktivt i vandet i alle lektioner.

MÅL: Undervisningen foregår gennem leg. Barnet skal lære at lukke munden under vandet, dykke, øve flydebevægelser samt få fornemmelsen af, hvordan man kommer frem gennem vandet.

Bemærk vi bruger ikke bælter eller vinger

Tilmeld/Læs mere - (3)

Familiehold (FAM)

Familieholdet

Holdet er for børn og forældre, som gerne vil lærer at svømme samt have nogle hyggelige og sjove oplevelser sammen.

Der undervises både på begynder niveau og helt op til voksenmotion, så hele familien kan deltage.

Der er ligeledes plads til leg sidst i timen.

KRAV: Mindst en voksen skal tilmeldes/deltage aktivt i vandet til alle lektioner, og barnet skal være fyldt 4 år ellers ingen aldersgrænse

Man skal tilmelde hver enkelt deltagende familiemedlem,.

Som voksen deltager kan man ikke nøjes med at tilmelde en og skiftes til at komme eller bytte midt i sæsonen.

MÅL: At lærer at svømme samt at have fælles oplevelser i familien

Bemærk at vi ikke bruger bælter og vinger

Tilmeld/Læs mere - (1)

Forælder & Barn 3-4 år (F&B)

Forælder & Barn 3-4 år

En naturlig fortsættelse af babyholdet i et større bassin, eller for nye svømmere, som gerne vil følges med en voksen. På holdet aktiveres mor/far til at plaske, dykke og lege for der igennem at motivere barnet til det samme.

KRAV: En voksen (pr. barn) skal deltage aktivt i vandet i alle lektioner.

MÅL: Undervisningen foregår gennem leg. Barnet skal lære at lukke munden under vandet, dykke, øve flydebevægelser samt få fornemmelsen af, hvordan man kommer frem i vandet.

Vi anbefaler børn som er tæt på at fylde 5 år eller er fyldt 5 år, at starte på vores Begynder I hold uden forældre. Både i forhold til udfordringer som til alder.

Tidligst start på holdet her er for børn som snart fylder 3 år - her taler vi børn som er født i november eller december eller tidligere, og seneste alder er svømmere som er fyldt 4 år og som fylder 5 år i november eller december eller herefter

Bemærk at vi ikke bruger bælter eller vinger

Tilmeld/Læs mere - (5)

Begynder 4 år (BE4)

Begyndere 4 år

For børn fra tidligere hold, der nu “kan selv” eller børn som er fyldt 4 år. Undervisningen er baseret på plask og leg for gradvis opbygning af fortrolighed ved at være i vandet uden mor/far.

KRAV: Barnet skal kunne modtage samlet instruktion.

Beregnet til børn på 4 år.

Vær opmærksom på, at bassinet i den lave ende er 90 cm og den anden 120 cm. Barnet kan højst tænkelig ikke bunde, så det er vigtigt at barnet er tryg i vandet.

MÅL: Barnet skal lære at flyde på mave og ryg, hoppe i vandet fra kanten uden hjælp, dykke, puste bobler, tåle at blive plasket på. Der læres de grundlæggende teknikker til crawl og rygcrawl. Der er ingen direkte svømmeundervisning på holdet, med mindre det passer ind i vandtilvænningen.

Bemærk at vi ikke bruger bælter eller vinger

Vær opmærksom på at man som forældre ikke har mulighed for/det ikke er tilladt at opholde sig i svømmehallen før eller under undervisningen, men at man i stedet har mulighed for at opholde sig i foyerområdet i stedet..

Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder I (BE1)

Begyndere I

Begyndere I er for børn som skal lære at befærdes i vand, samt børn fra lavere hold, som stadig kan blive mere fortrolige med vandet. Svømningen indlæres dels gennem leg, samt ”rigtig” svømmeundervisning, meget afhængigt af niveauet på holdet.

KRAV: Børnene skal i rimelig grad være i stand til at modtage samlet instruktion (fra 5 år og op efter)

MÅL: Barnet skal lære at flyde på mave og ryg, dykke, hoppe i vandet fra kant uden hjælp. Der læres de grundlæggende teknikker til crawl og rygcrawl. Der læres afsæt fra kant. Det endelige mål med holdet er, at barnet skal kunne svømme små strækninger uden ophold, samt hele baner i øvebassinet med plade.

Bemærk at vi ikke bruger bælter eller vinger

Tilmeld/Læs mere - (8)

Begynder II (BE2)

Begyndere II

Begyndere II er for børn som har svømmet før, men ikke er parate til at komme ud på det dybe vand. Svømningen vil primært blive lært igennem ”rigtig” svømmeundervisning, men der vil stadig være plads til leg, som også gør børnene bedre.

KRAV: Børnene skal have modtaget svømmeundervisning før. De skal kunne få hovedet under vand, og være fortrolige med at lægge sig og flyde i vandet, uden berøring med bund, samt kunne de grundlæggende bevægelser for at skabe fremdrift i vandet. Desuden skal de vide hvad crawl ben er. Børnene skal være i stand til at modtage samlet instruktion.

MÅL: Barnet skal lære at svømme med sammenhængende arme og ben, afsæt fra kant med hovedet under vand. Dvs. at det samlede mål er at børnene skal kunne svømme 25 meter crawl brug af hjælpemidler, samt en halv bane rygcrawl. Derudover er målet at de året efter skal være parate til at komme ud på det dybe og modtage undervisning.

Begynder II er IKKE et alternativ i stedet for begynder I - blot på grund af manglende pladser eller fordi det passer bedre.

Kan barnet ikke følge undervisningen vil vi tillade os at afmelde eller rykke barnet.

Bemærk at vi ikke bruger bælter eller vinger

Tilmeld/Læs mere - (4)

Begynder I 8+ (B8+)

Begynder 8 år +

Begynder 8 år + er for større børn der ikke tidligere har svømmet, og som har mod på at svømme på det dybe bassin. I sæsonstart startes der i øvebassinet, og forsættes i det store bassin. Både krav og mål for holdet er det samme som for ovenstående begynderhold I.

Beregnet til børn på 8 år og opefter.

Bemærk at vi ikke bruger bælter eller vinger

Tilmeld/Læs mere - (1)

Letøvede I (LE1)

Letøvede I

Holdet er en forsættelse af begynder. Der lægges stor vægt på indlæring af svømmearterne og fortrolighed med det dybe bassin. Der er stadig en del leg, især i begyndelsen. Undervisningen foregår med et minimum af hjælpemidler, undtagen svømmefødder og plade. Det anbefales at bruge svømmebriller.

KRAV: Barnet skal - i det dybe bassin - kunne svømme mindst en halv bane uden brug af hjælpemidler og mindst 25 m crawl eller rygcrawl med svømmefødder og uden brug af kanten. Barnet skal kunne dykke i den lave ende samt være fortrolig med at flyde på ryggen i vandet.

MÅL: Der indlæres primært crawl og rygcrawl. Det endelige mål med holdet er at barnet uden hjælpemidler kan svømme mindst 50 m rygcrawl, 50 m crawl, herunder kendskab til vejrtrækning, foretage hovedspring fra kant og svømme rimelig korrekte butterfly ben med svømmefødder.

Bemærk vi ikke bruger bælter eller vinger

Tilmeld/Læs mere - (15)

Letøvede II (LE2)

Letøvede II

Holdet er en forsættelse af letøvede I. Der lægges stor vægt på indlæring af svømmearterne samt hovedspring. Undervisningen foregår med et minimum af hjælpemidler, undtagen svømmefødder og plade. Det anbefales at bruge svømmebriller.

KRAV: Barnet skal – i det dybe bassin – kunne svømme mindst 50 m crawl og rygcrawl uden brug af hjælpemidler og mindst 25 m butterfly ben med og uden svømmefødder. Barnet skal kunne foretage hovedspring fra kanten, og have nogenlunde styr på vejrtrækning.

MÅL: Der arbejdes på alle 4 stilarter, herunder crawl, rygcrawl, sammensat butterfly samt begyndende teknik til brystsvømning. Det endelige mål med holdet er at barnet uden hjælpemidler kan svømme 100 m crawl og rygcrawl korrekt, herunder vejrtrækning, kan træde vande i 60 sek., slå kolbøtter i vandet, foretage hovedspring fra skammel og svømme korrekte butterfly ben. Endvidere skal der være kendskab til det grundlæggende teknik i brystsvømning.

Tilmeld/Læs mere - (12)

Øvede I (ØV1)

Øvede I

Alle svømmearter indlæres, foruden bjærgning, starter og vendinger. Der lægges vægt på korrekt teknik, og der arbejdes på at kunne dykke helt ned til bunden i den dybe ende. Det anbefales at bruge svømmebriller.

KRAV: Barnet skal kunne svømme mindst 100 m crawl og rygcrawl teknisk korrekt uden hjælpemidler. Svømme butterflyben, kunne det grundlæggende til brystsvømning, vandtrædning, kunne slå kolbøtter i vandet samt springe på hovedet fra skammel.

MÅL: Som minimum 50 m brystsvømning, 100 m crawl og rygcrawl samt 50 m butterfly (det hele teknisk korrekt). Herudover 400 m fri svømning, 1 min. flydning, 2 min. vandtrædning, 12,5 m dykning, grundlæggende vendeteknik og selvredningsteknik.

Tilmeld/Læs mere - (5)

Øvede II (ØV2)

Øvede II

Alle svømmearter indlæres foruden bjærgning, starter og vendinger. Der lægges specielt vægt på teknik. Holdet er primært beregnet for svømmere, der gerne vil have en så god teknik som muligt.

Det anbefales at bruge svømmebriller.

KRAV: Kunne svømme 50 m brystsvømning, 100 m crawl og rygcrawl, 50 m butterfly. Herudover 400 m fri svømning, 1 min. flydning, 2 min. vandtrædning, 12,5 m undervands svømning, grundlæggende vende teknik, hovedspring fra skammel.

MÅL: Som minimum 100 m brystsvømning, 200 m crawl og rygcrawl, 50 m butterfly, det hele teknisk korrekt. Herudover 800 m fri svømning, 4 min. flydning, 2-4 min. vandtrædning, 15 m undervands svømning, korrekt vende teknik, hovedspring fra skammel, kunne dykke ned til bunden i den dybe ende samt grundlæggende liv- og selvrednings teknik.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini Talent (MTA)

Mini Talenthold

Holdet består af udvalgte svømmere, rekrutteret fra div. hold i klubben, og enkelte ude fra der lever op til kravene for at træne på holdet. For at starte på mini talentholdet skal svømmeren godkendes af trænerne, hvilket evt. kan gøres på en prøvetræning. Der trænes sammenlagt 2 x 45 min om ugen.

Fælles for holdene er, at der trænes hårdt og lægges fokus på god teknik og disciplin. For at holdet kan fungere bedst muligt er det også vigtigt, at svømmerne selv er aktive og har lyst til at svømme for at blive hurtigere.

Der stilles krav til forældrene, at man skal være villige til at kører svømmerne ud til stævner, og hjælpe som official. Derudover skal der fra forældrenes side stilles en holdleder der kan hjælpe ved de enkelte stævner med div. opgaver mht. planlægning af kørsel og frugt ordning osv. (der er dog intet krav om at det skal være samme person hver gang).

Uden forældrenes hjælp kan der ikke deltages i stævner.

KRAV: For at blive optaget på mini, talent- og konkurrencehold kræver det, at man er en god allround svømmer og er stabil i sin træning. Man skal være villig til, at gøre en indsat, hver gang til træning. For at blive flyttet fra et alment svømmehold over til talent- eller konkurrencehold, skal ens træner og Talent-/Konkurrencetræneren blive enige om det.

Tilmelding uden accept fra Talent-/Konkurrencetrænerne vil blive afmeldt

MÅL: Konkurrencetrænerne sætter et samlet mål for holdet, men hver enkelte svømmers mål er, at komme på konkurrenceholdet

Tilmeld/Læs mere - (1)

Årgang & Talent hold (TAL)

Årgang & Talenthold

Holdet består af udvalgte svømmere, rekrutteret fra div. hold i klubben, og enkelte ude fra der lever op til kravene for at træne på holdet. For at starte på talentholdet skal svømmeren godkendes af trænerne, hvilket evt. kan gøres på en prøvetræning. Der trænes sammenlagt op til 3 gange om ugen

Uden forældrenes hjælp kan der ikke deltages i stævner.

KRAV: For at blive optaget på talent- og konkurrencehold kræver det, at man er en god allround svømmer og er stabil i sin træning. Man skal være villig til, at gøre en indsat, hver gang til træning. For at blive flyttet fra et alment svømmehold over til talent- eller konkurrencehold, skal ens træner og Talent-/Konkurrencetræneren blive enige om det.

Tilmelding uden accept fra Talent-/Konkurrencetrænerne vil blive afmeldt

MÅL: Konkurrencetrænerne sætter et samlet mål for holdet, men hver enkelte svømmers mål er, at komme på konkurrenceholdet

Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior & Senior hold (KON)

Junior & Senior hold

Holdet består af udvalgte svømmere, rekrutteret fra div. hold i klubben, og enkelte ude fra der lever op til kravene for at træne på holdet. For at starte på konkurrenceholdet skal svømmeren godkendes af trænerne, hvilket evt. kan gøres på en prøvetræning. Der trænes sammenlagt 7½ timer ugentlig hertil opvarmning. Der svømmes mindst 3 gange om ugen og der er mulighed for at reducere svømmetiden torsdag aften. Dette aftales træner og forældre i mellem.

I løbet af sæsonen vil der også være en trænings lejr hvor hele konkurrenceholdet er sammen i ca. 3-4 dage og træner 2 - 3 gange dagligt. Træningslejeren er med til at ryste holdet godt sammen, så sammenholdet og derved også lysten til at træne vil bestå.

Det stilles krav til forældrene, at man skal være villige til at kører svømmerne ud til stævner, og hjælpe som official. Derudover skal der fra forældrenes side stilles en holdleder der kan hjælpe ved de enkelte stævner med div. opgaver mht. planlægning af kørsel og frugt ordning osv. (der er dog intet krav om at det skal være samme person hver gang).

Uden forældrenes hjælp kan der ikke deltages i stævner.

KRAV: For at blive optaget på talent- og konkurrencehold kræver det, at man er en god allround svømmer og er stabil i sin træning. Man skal være villig til, at gøre en indsats, hver gang til træning. For at blive flyttet fra et alment svømmehold over til talent- eller konkurrencehold, skal ens træner og konkurrencetræneren blive enige om det.

Tilmelding uden accept fra Talent-/Konkurrencetrænerne vil blive afmeldt

MÅL: Konkurrencetrænerne sætter et samlet mål for holdet, men hver enkelte svømmers mål er, at svømme nogle hurtigere tider til hvert stævne

Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandskræk/Begynder svømning vo (SKR)

Vandskræk/begynder svømning

Alt for mange voksne af den ene eller anden grund vandskræk. Her er chancen for at få det lært.

Holdet er et begynderhold i øvebassinet, hvor det primære formål er vandfortrolighed samt de indledende svømmeteknikker.

KRAV: Ingen, bortset fra viljen til at lære.

MÅL: at få glæde ved og evne til at svømme. Herudover fastlægges målet for den enkelte i samråd med træneren.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Ironman (IRO)

Ironman

Holdet er en god kombination til andre idrætsgrene, såsom cykling eller løbning. Holdet formål er at lære den grundlæggende crawl teknik til brug for, at kunne deltage i diverse arrangementer hvor disciplinen svømning i åben vand er et must.

Holdet svømmer 2 gange om ugen

Ønsker man kun at svømme enten tirsdag eller søndag, tilmeld da et af Crawl holdene.

Ironman og Crawl svømning bliver undervist sammen

KRAV: Der stilles inden specifikke krav, men udøveren må gerne dyrker andre idrætsgrene

MÅL: At evt. kunne deltage i Open Water arrangementer

Tilmeld/Læs mere - (1)

Crawl (CRA)

Crawl

Holdet formål er at lære den grundlæggende crawl teknik

Ønsker man at svømme 2 gange om ugen (tirsdag/søndag) tilmeld da Ironmanholdet

Ironman og Crawl svømning bliver undervist sammen

KRAV: Ingen specielle krav, men man skal dog kunne svømme og helst 200 m

MÅL: At kunne det grundlæggende Crawl

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen motion (VOK)

Voksenmotion

Holdtypen for dem, der gerne vil holde sig i form gennem svømning og samtidig lære/vedligeholde den korrekte svømmeteknik. Der er forskellige hold, således man har mulighed for at svømme en halv eller en hel time.

KRAV: Ingen specielle krav, men man skal dog kunne svømme og helst 200 m

MÅL: Vedligeholde - og helst forbedre - såvel sin kondition som sin svømmeteknik samt indlære alle svømmearter. Specifikke mål for det enkelte hold og enkelte svømmere fastlægges af træneren i samråd med holdet.

Tilmeld/Læs mere - (3)

Master (Mas)

Master

Holdtypen for dem, der gerne vil holde sig i form gennem svømning og samtidig lære/vedligeholde den korrekte svømmeteknik. Holdet svømmer 2 gange ugeligt, og der forventes at holdet kan stille til Master-konkurrence

KRAV: Der stilles krav til at man har styr på svømningen og helst kunne svømme 1.000 m

Tilmeld/Læs mere - (1)

Jump4Fun (J4F)

Jump4fun - holdbeskrivelse

Holdet for dig, der har lidt for meget på sidebenene, eller dig der har det lidt svært med at få gang i træningen. Træning skal være sjovt - og det er Jump4fun.

Der er løbende tilmelding på dette hold, så du kan starte når du har lyst. Kom og prøv et par gange om det er noget for dig :-)

Har du spørgsmål til holdet, er du altid velkommen til at ringe til tovholder for Jump4Fun i Solrød Kommune, Loiuise Leilund på tlf. 56182400 eller mobil 51169312

Vi hygger, leger og træner i vandet. Det er ikke et svømmehold, men det at være i vandet og bevæge sig på en anderledes måde. Nogle gange tager vi familie eller venner med til træning og nogle gange invitere vi gymnastikken.

Jump4fun er et samarbejde mellem Solrød Kommune, DGI og Julemærkefonden. I Solrød har vi et tæt og godt samarbejde med sundhedsplejen, og holdet støttes af Solrød Kommune - du kan læse mere på www.dgi.dk/jump4fun, hvor du også kan se en lille film om ump4Fun

Dette hold er for 6-16 årige!

Vi træner fra ultimo august til og med ultimo juni.

Det vil sige at vi ca. følger skolernes ferieplan, og holder lukket for træningen når der er diverse skoleferier.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Passiv medlem (Pas)

Passiv medlem

Tilmeld/Læs mere - (1)

Passiv medlem efterskole (PME)

Passiv medlemskab for svømmer som er en sæson på efterskole, men fortsat vil svømme under Solrød Svømmeklubs faner.

Medlemsskabet giver adgang til evt. medtræning når/hvis man er hjemme fra efterskolen og der er plads - derfor kun medtræning efter aftale med Cheftræneren

Såfremt man deltager til stævne sammen med svømmeklubben, er der fuld egenbetaling (startsgebyr)

Såfremt man deltager til evt træningslejr er der ligeledes fuld egenbetaling for de omkostninger der måtte være.

Tilmeld/Læs mere - (1)